awal tahun

Awal Tahun 

Awal tahun dipercaya banyak orang mampu meningkatkan motivasi untuk memulai sesuatu yang baru. Namun, seringkali niat mulia tersebut terkikis oleh banyaknya hal yang ingin diubah sekaligus, seperti ingin mengubah kebiasaan marah – marah, malas, bangun siang dan masih banyak lagi. Kalau ini dibiarkan bisa – bisa pergantian tahun 2016 ini akan sama hasilnya dengan pergantian tahun yang sudah – sudah. Jadi untuk itu saya akan memberikan kiat – kiat berikut agar niat baik teman semua bisa tercapai.

     1.       Tidak perlu mencoba semuanya dengan sekaligus

Setiap pergantian tahun selalu ada godaan untuk mengubah nyaris semua hal, tetapi jangan terpancing, kamu akan memperoleh tingkat keberhasilan lebih tinggi jika kamu melakukannya satu persatu. Toh, temen nanti bisa menambah kalau satu atau dua perubahan sukses dijalanin.

     2.   Ucapkan dengan hati – hati dan jangan paksa diri kamu (secara tidak sadar) untuk mematuhi resolusi tersebut .

Karena hal tersebut hanya akan menjadi pemacu stress yang akhirnya akan membuat niat menjadi lebih baik gagal total. Misalnya niat temen tahun nanti adalah bersikap lebih sabar kepada orang lain. Jangan berpikir “Tahun ini saya harus menjadi orang yang sabar”, karena hal tersebut bakal menyudutkan kamu menjadi memaksakan diri untuk sesabar mungkin. Mungkin akan lebih baik bila pendekatan kamu menjadi “Tahun ini saya akan berusaha menggunakan beberapa cara yang ampuh untuk melatih kesabaran”.

     3.       Lakukan perencanaan

Kalau kamu telah mendapatkan resolusi mana yang ingign kamu lakukan awal tahun ini, cobalah untuk mendeskripsikannya secara terperinci. Tidak ada orang yang berhasil menjalankan sesuatu dengan melakukan semuanya sekaligus. Hal yang terjadi nanti malah kamu kecewa dan membatalkan niat untuk berubah. Rencana tersebut gak harus rumit, namun yang penting niat kamu bisa lebih kuat untuk menjalankannya. Untuk relaksasi kamu bisa mencoba cara – cara berikut :

•     Buka – buka majalah atau situs internet untuk mengetahui berbagai teknik relaksasi yang ada.

•     Buat daftar teknik – teknik relaksasi yang kamu ketahui dan ingin dicoba.

•     Pilih salah satu dari teknik tersebut, meditasi atau hipnotis diri sebagai contoh dan coba salah  satu untuk setiap bulannya.

•     Mencoba teknik – teknik berbeda setiap bulan sampai menemukan yang anda sukai.

     4.       Tulis di buku atau kertas, agar kamu dapat selalu mengingatnya setiap saat. 

 

     Tuliskan hal apa saja yang ingin kamu lakukan di tahun mendatang serta alangkah – langkah konkretnya. Kalau perlu tempelkan di tempat – tempat yang mudah dilihat supaya kamu selalu ingat, seperti dipintu kamar atau pintu lemari. Hal ini juga akan memudahkan kamu bila sewaktu – waktu ingin mengubah resolusi tersebut seiring dengan berlalunya waktu.

Nah, tunggu apalagi, jalankan sekarang dan buat hidup kamu lebih baik. Buatlah daftar kegiatan harian kamu yang mencerminkan langkah – langkah tersebut. Dan kerjakanlah daftar itu secara konsisten jangan sampai daftar kegiatan tersebut sia – sia seiring berjalannya waktu.

Sekian semoga bermanfaat. Wassalamu'alaikum